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SEO（Search Engine Optimization）和SEM（Search Engine Marketing）是两种常用的网络营销手段，它们在提高网站曝光度和吸引流量方面有着不同的方法和目标。

首先，SEO是通过优化网站的内容、结构和链接等因素，以提高网站在搜索引擎结果页面（SERP）中的排名。SEO的目标是通过自然搜索获得更多的有机流量，这种流量是免费的，并且具有长期的稳定性。SEO主要包括关键词研究、网站优化、内容优化和链接建设等方面。通过选择合适的关键词，并将其合理地应用在网站的标题、描述、正文和链接等位置，可以提高网站在搜索引擎中的可见性和排名。此外，通过优化网站的结构和代码，提高网站的加载速度和用户体验，也是SEO的重要内容。

而SEM是通过支付广告费用，获得在搜索引擎结果页面中的广告展示位置。SEM的目标是通过付费广告获得更多的流量和点击量。SEM主要包括搜索引擎广告（Search Engine Advertising）和展示广告（Display Advertising）两种形式。搜索引擎广告是在搜索引擎结果页面中以广告形式展示的链接，一般以竞价排名的方式展示，广告主需要支付一定的费用才能获得展示位置。展示广告则是通过在其他网站上展示广告横幅或视频等形式来吸引流量。

SEO和SEM的区别主要在于实施方法和目标。SEO是通过优化网站本身的内容和结构来提高在搜索引擎中的排名，从而获得更多的有机流量。而SEM则是通过付费广告来获得更多的流量和点击量。SEO的优势在于长期稳定，可以获得免费的有机流量，但需要一定的时间和精力来进行优化。而SEM则可以在短时间内获得更多的流量和曝光，但需要支付一定的费用。

综上所述，SEO和SEM是两种不同的网络营销手段。SEO通过优化网站本身来提高在搜索引擎中的排名，以获得更多的有机流量；而SEM则通过付费广告来获得更多的流量和点击量。对于一个网站来说，综合使用SEO和SEM可以更好地提高网站的曝光度和流量，从而实现更好的营销效果。